Hoy hablaremos con una fisioterapeuta deportiva de Palma de Mallorca sobre las lesiones de este deporte que tanto nos gusta a casi todos: el fútbol. Y también comentaremos las peculiaridades de este deporte cuando es practicado por personas con discapacidad. Las personas con discapacidad son tan parecidas a cualquier otra que a veces puedes estar jugando al fútbol con ellos o trabajando y no te enteras de que esas personas que están a tu lado tienen más mérito que tú por estar ahí haciendo lo mismo y en idénticas condiciones, pero tal vez con menos capacidades que tú.
Fisioterapia deportiva en Palma de Mallorca y fútbol sala
Comentamos con una fisioterapeuta deportiva de Palma de Mallorca las principales lesiones que se pueden producir jugando al fútbol y cómo prevenirlas y tratarlas. Pero antes de nada hablaremos del caso de Carlos, un jugador de fútbol sala de Cantabria con mucho que contarnos sobre el deporte y la superación personal de quienes no se resignan a quedarse fuera de nada por algo tan poco importante como es una discapacidad.
¿Qué tan diferente es que una persona juegue al fútbol con o sin discapacidad intelectual?
En mi caso personal, pude conocer a Carlos Monteagudo jugando al fútbol con unos amigos. Un partido muy reñido tras el cual estuvimos conversando y me contó que está jugando en competiciones locales de fútbol sala como preparación para sus competiciones oficiales a nivel nacional con la selección de Valencia. También es miembro de la selección española, lo que me llamó todavía más la atención. Como somos los dos ya cuarentones le pregunté en qué ámbito era eso, pues no somos unas peritas dulces precisamente, y entonces me comentó que se trataba de las selecciones de fútbol sala con discapacidad intelectual. Un mundo poco conocido que me resulta interesante y curioso y del cual es Carlos un gran representante, humilde y a la vez abierto a la hora de dar a conocer esta otra realidad de nuestro amado deporte.
Pues hay diferentes grados de discapacidad y esto también determina la calidad de la persona y el equipo en el que tiene que jugar. El nivel lo pone uno mismo con su calidad y esto lo determina la capacidad de jugar bien y la propia incapacidad intelectual.
El cántabro Carlos Monteagudo con la bandera valenciana a la que ha representado, en campeonatos nacionales, con la selección local de esta región: «estoy muy contento de haber llegado hasta aquí, con mucho esfuerzo por mi parte, pero ha merecido la pena».
¿Cómo acaba un cántabro en la selección de fútbol sala de Valencia?
Pues me vieron jugando y les gustó. El seleccionador de Valencia me preguntó si me gustaría probar a jugar con ellos, aunque tuviera que entrenar en Cantabria, y yo le dije que sí. Es una selección muy fuerte con la que he ganado cuatro campeonatos de España. Me reúno con ellos cuando puedo, en verano y en las competiciones puntuales, y el resto del año completo mi entrenamiento en Cantabria.
¿Qué partido recuerdas con más emoción?
Cuando ganamos a Madrid en el último minuto en una final del campeonato de España. Y también recuerdo con mucha emoción un partido internacional contra Portugal, que es la campeona del mundo, aunque en esa ocasión no pudimos ganar. La verdad es que esos partidos son muy intensos y merece la pena vivir esos momentos inigualables que nunca voy a olvidar.
Tus éxitos deportivos son incontestables. ¿Qué le dirías a una persona con discapacidad desde tu experiencia?
Pues que no dejen de intentar las cosas porque merece la pena seguir adelante e insistir. Yo nunca pensé que iba a llegar a este nivel en el que me encuentro ahora y la verdad es que lo disfruto mucho y tengo la satisfacción de saber lo que me ha costado llegar hasta este punto de mi vida. Hay que intentar las cosas siempre y no dejarse desanimar por ninguna circunstancia. Las personas con discapacidad tenemos las mismas oportunidades que los demás si creemos en nosotros mismos. todos podemos ser felices y útiles para la sociedad.
¿Cómo es compaginar tu vida deportiva con tu vida laboral?
Yo le dedico al fútbol todo el tiempo que puedo y mis dos días libres voy a correr. La verdad es que me ha costado mucho esfuerzo llegar hasta aquí y sé que todavía me quedan tres años de alta competición que quiero aprovechar al máximo. Hasta hace poco no teníamos una Federación Española de Fútbol Sala con discapacidad intelectual propia que no dependiera directamente de Suiza.
Ahora mismo me encuentro en paro y si puedo hacer una sugerencia me encuentro muy difícil para las personas con discapacidad intelectual que podamos acceder al gremio de la hostelería. Por alguna razón no les parece bien que trabajemos ahí y no nos llaman o no nos seleccionan.
Y eso a pesar de que estáis muy bonificados y de que siempre están quejándose de que no tienen personal. Pero esperemos que encuentres trabajo pronto y te deseamos mucha suerte desde nuestro medio en tu carrera futbolística y laboral.
Lesiones más comunes en futbolistas según una fisio deportiva en Palma
Una fisioterapeuta de Palma especializada en deportistas, Celia Pons, nos comenta los problemas más habituales de lesiones entre los futbolistas. Las lesiones más comunes en futbolistas y cómo prevenirlas.
En el fútbol, uno de los deportes más exigentes a nivel físico, las lesiones son habituales debido a los movimientos intensos y el desgaste muscular constante. La detección temprana y un tratamiento adecuado son clave para asegurar una recuperación exitosa y evitar complicaciones. El fútbol, debido a sus movimientos rápidos y la posibilidad de choques, puede provocar diferentes tipos de lesiones. Es importante conocerlas para prevenirlas o tratarlas a tiempo.
Esguince de tobillo y rodilla Los esguinces de tobillo ocurren cuando los ligamentos se estiran o desgarran por cambios rápidos de dirección o golpes. Son habituales en nuestras clínicas de fisioterapia. Los esguinces de rodilla, por su parte, pueden ser provocados por torsiones bruscas en la articulación. Ambas lesiones causan dolor, inflamación y dificultades para caminar, requiriendo atención médica inmediata.
Rotura de músculos isquiotibiales Este tipo de lesión sucede cuando los músculos isquiotibiales se estiran excesivamente, generalmente en carreras rápidas o al patear el balón. La falta de calentamiento, la fatiga y una baja flexibilidad aumentan el riesgo de sufrir este tipo de lesión.
Rotura de meniscos Los meniscos, situados en la rodilla, ayudan a absorber los impactos y dar estabilidad. Los giros y movimientos bruscos en el fútbol pueden provocar su rotura, lo que genera dolor, inflamación y dificultad para mover la rodilla.
Lesión de ligamentos cruzados Las lesiones en los ligamentos cruzados, particularmente en la rodilla, suelen ser graves y ocurren por torsiones bruscas. Esta lesión causa dolor agudo, hinchazón y limitación de movimiento, y muchas veces requiere cirugía y una larga rehabilitación.
Fractura de tibia o peroné Las fracturas de huesos como la tibia o el peroné pueden resultar de impactos fuertes o caídas. Son lesiones graves que suelen necesitar intervención quirúrgica y un proceso de rehabilitación prolongado.
Factores que influyen en las lesiones
Algunos factores aumentan la probabilidad de lesiones en el fútbol:
Falta de calentamiento y enfriamiento: Un calentamiento adecuado mejora la flexibilidad y prepara los músculos y articulaciones, reduciendo el riesgo de lesiones. El enfriamiento tras la actividad también es importante para prevenirlas.
Deficiente acondicionamiento físico: La falta de fuerza, resistencia y flexibilidad pone mayor presión sobre músculos y articulaciones, incrementando el riesgo de lesiones.
Técnica inadecuada: Los movimientos incorrectos, como correr, chutar o girar de manera inapropiada, generan un estrés adicional en el cuerpo.
Sobrecarga y fatiga: El exceso de entrenamiento o la falta de descanso adecuado pueden llevar al desgaste de tejidos y articulaciones.
Contacto físico: Los choques y golpes en el fútbol son comunes y pueden causar esguinces, fracturas o contusiones.
Prevención de lesiones en el fútbol
Para evitar lesiones, es importante adoptar medidas preventivas que mantengan el cuerpo en óptimas condiciones:
Calentamiento adecuado: Realizar ejercicios de estiramiento y movimientos articulares antes de la actividad ayuda a preparar los músculos y las articulaciones.
Acondicionamiento físico: Mantener un programa de entrenamiento que incluya fuerza, resistencia y flexibilidad es clave para prevenir lesiones.
Técnica correcta: Practicar y dominar las técnicas de disparo, salto, cambios de dirección y caídas es esencial para evitar lesiones.
Descanso y recuperación: Permitir que el cuerpo se recupere después del ejercicio es fundamental para prevenir el desgaste y las recaídas.
Rehabilitación adecuada: Después de una lesión, es esencial completar el proceso de recuperación antes de volver a la actividad para evitar futuras complicaciones.
Para esta fisioterapeuta de Palma es muy importante la prevención y podemos evitar muchas de las lesiones deportivas combinando algunas prácticas.
Si necesitas tratamiento para una lesión deportiva, en nuestra clínica contamos con fisioterapeutas especializados en deporte de alto nivel y respaldados por la Asociación de Fútbol Española. Con tecnología avanzada, te ayudamos a volver a tu mejor forma, tanto si eres un atleta profesional como aficionado. Tu bienestar es nuestra prioridad, y nuestro equipo te apoyará en cada paso hacia tu recuperación. Contáctanos para empezar tu rehabilitación y regresar al campo con éxito.
